SỐNG TÍCH CỰC ĐỂ ĐỜI NHẸ NHÀNG

         

            

    Sau khi tốt nghiệp đại học, chân ráo bước ra trường, tôi cứ nghĩ cuộc đời của mình sẽ  bước qua trang sử mới. Được làm lại cuộc đời, háo hức chuẩn bị cho những dự định tương lai nhưng thực tế lại quá phũ phàng, đến mức tạt một "vá nước lạnh" vào mặt tôi.

    Chúng ta mất 12 năm để mong chờ cho đại học, đợi 4 năm để lớn nhưng những gì chúng ta nhận được thì trái với mong muốn của mình. Đi làm, lập gia đình, con cái, những mối quan hệ xung quanh chắc hẳn ít nhiều ảnh hưởng tới tâm lý chúng ta. Ta dần trở nên bí thế, kém tích cực và trở nên muộn phiền, tâm trạng rã rời, và từ đó hệ quả là dẫn tới những chấn động tâm lý. Ta không còn tin vào chính bản thân mình hay thấy vui vẻ bởi những vấn đề xung quanh. Tôi biết rằng ai trong chúng ta cũng đã vô tình rơi vào tình trạng như thế chi ít cũng phải một vài lần trong đời.

Vậy tại sao ta cần phải học cách tích cực?

    Có người nói, hay để cảm xúc được thỏa mãn với mong ước của nó, có như vậy ta mới được an nguyện trong lòng. Thật tình mà nói, trong chúng ta rất khó ai có thể làm được như vậy, hệ lụy là dẫn tới một thời gian dài để hồi phụ về mặt tinh thần. Đối với tôi, cách tốt nhất là hãy để bản thân có quyền được vui vẻ và hạnh phúc. Học cách tích cực không có nghĩa là không đối mặt với cảm xúc thật của mình mà là cho bản thân có quyền để trưởng thành và sống thoải mái hơn. Việc để mỗi con người tồn tại trên thế giới này quả thực đã rất khó khăn, vậy tại sao ta lại không có quyền cho mình được mỉm cười và yêu đời hơn.

Vậy làm sao để học cách tích cực?

    Bước 1: Hít thở nhẹ nhàng, đều đặn, và giữ cho nhịp thở nhịp nhàng, không quá nhanh hay chậm. Học cách mỗi lần gặp khó khăn hay thử thách, hãy nhắm mắt và giữ cho bản thân trong trạng thái điềm tĩnh nhất có thể.

    Bước 2 : Mỉm cười và an ủi bản thân rằng " Mọi chuyện sẽ ổn thôi, tất cả sẽ trở về theo kế hoạch hoặc ít nhất là bạn vẫn sống "

    Bước 3 : Nhắn tin hay gọi điện cho người mà bạn thấy tin tưởng nhất, chia sẻ với họ

    Bước 4: Nhận ra rằng mọi thứ đều có thể cải thiện và thay đổi

    Bước 5: Học cách biết ơn cho những trải nghiệm và biến cố đã xảy ra với mình. Học cách tự hào và an ủi bản thân trong giai đoạn này.

    Tôi biết thật khó để chúng ta có thể thực hiện những đều này những tôi hy vọng các bạn hãy cho mình một niềm tin nhỏ vào bản thân, nhận ra bản thân bạn xứng đáng có cơ hội để hạnh phúc hơn mỗi ngày. Tôi yêu các bạn và chúc các bạn được hạnh phúc.