THẾ NÀO LÀ MỘT BUỔI SÁNG HOÀN HẢO ?

    Thức dậy trễ, đau đầu, không muốn ra khỏi giường, mệt mỏi với cuộc sống,.. Mình đồng ý với các bạn, thức dậy mỗi buổi sáng không bao giờ là dễ dàng và đôi khi mình cũng vậy. Vì thế, có mình đây, và mình sẽ chia sẻ cho các bạn những điều đơn giản nhất để giúp các bạn có một buổi sáng hoàn hảo.

1. Mát xa chân ngay sau khi thức dậy :

- Đây là điều không phải ai trong số chúng ta được biết. Mỗi buổi sáng, khi thức dậy, hãy dành thời gian để mát xa cho đôi chân của bạn, cọ xát hai bàn chân vào nhau cho đến khi nóng lên và mát xa từ mũi bàn chân trở xuống. Việc này sẽ giúp cho đầu óc của chúng ta trở nên tỉnh táo hơn và đặc biệt hơn hết, khi bạn bấm nhẹ vào lòng bàn chân, đôi mắt của bạn sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn và không bị mỏi nữa.

2. Uống 1 cốc nước chanh :

- Trước khi bạn nào đó trách móc mình vì việc uống nước chanh sẽ ảnh hưởng đến dạ dày. Mình xin thưa, điều đó đúng, nhưng hãy uống ngay sau khi bạn ăn sáng xong nhé. Mình đặc biệt khuyến khích các bạn nên uống nước chanh không đường, nếu bạn sử dụng nước lạnh thì sẽ cung cấp cho các bạn một hàm lượng vitamin nhiều đáng kể cho một bữa sáng. Còn đối với nước chanh ấm sẽ giúp bạn thải được độc tố trong cơ thể và đặc biệt hơn, nó còn giúp cho cơ thể chúng ta trở nên khỏe mạnh và có năng lượng để kháng lại các độc tố trong cơ thể.

3. Hãy nghe nhạc :

- Tại sao không ? Đối với một buổi sáng mệt mỏi thì âm nhạc chính là nguồn năng lượng đánh thức chúng ta. Hãy nghe những bài hát yêu thích và có giai điệu vui tươi vào buổi sáng nhé. Đừng chọn nhạc ảm đạm hay buồn quá, sẽ ảnh hưởng không tốt đối với buổi sáng.

4. Chọn quần áo sáng màu :

- Mình không phải là một tín đồ đối với quần áo sáng màu nhưng mình thừa nhận điều đó sẽ tác động tới cảm xúc của bạn. Mặc quần áo sáng màu ( ý mình là không có màu trắng ) sẽ giúp các bạn trở nên yêu đời hơn và đặc biệt là mặt của các bạn sẽ không bị bí xị nữa. Tại sao lại như vậy ? Vì đơn giản chúng ta không thể nào mà không cười trước những thứ đầy màu sắc và dễ thương.

5. Ôm một ai đó :

- Cuộc sống quá mệt mỏi rồi nhỉ, các bạn ổn không ? Hãy ôm một ai đó vào buổi sáng, có thể là ba mẹ bạn, bạn bè bạn hay một người hàng xóm, một ai đó, bất kể ai cũng được. Đây chính là liều thuốc tốt nhất có thể giúp bạn cải thiện được tâm trạng của bạn. Vì khi ôm, cơ thể chúng ta cho phép sự kết nối và dựa dẫm, khi hai người ôm nhau, điều mà chúng ta cảm nhận đó chính là sự ấm áp. Đó là tình thương, là tình yêu, là sự kết nối và hạnh phúc. Hãy ôm một ai đó và nói lời yêu thương với họ. 

Buổi sáng tốt lành.